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「数字の
見方」の
記事27本を、
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体重(4)
体脂肪率(9)
BMI(7)
ウエストと体組成(7)
体重
体重の1日の変動はどれくらい? 増減が激しい理由
体重の平均は? 女性と男性、年代と身長別の目安と比べ方
美容体重とは? 標準体重との違いと目標にするときの注意
標準体重の計算方法 身長から出す式と、目標にするときの目安
体脂肪率
隠れ肥満とは? BMI は標準でも体脂肪率が高い状態
女性の体脂肪率と見た目 何%でどう見えるか、目安の範囲
体脂肪率が下がらない原因 見直す食事と、測り方のずれ
体脂肪率の計算方法 体脂肪の重さと除脂肪体重の出し方
体脂肪率の平均は? 女性と男性の年齢別の目安と測り方の違い
体脂肪率の理想は? 目標の数字を決めるときの考え方と注意
体脂肪率を下げる食事 筋肉を保ちながら体脂肪を減らすコツ
体重は減ったのに体脂肪率が上がったのはなぜ? 原因と食べ方
男性の体脂肪率と見た目 15%と20%の違いと目安
BMI
BMI 18.5未満は低体重 ダイエットを続けていいかの目安
BMI 22 はどんな体型? 標準体重の意味と見た目
BMI 25以上とは? 肥満の区分と最初に見直すこと
BMI と体脂肪率の違い ダイエット中はどちらを見ればいい?
BMI の計算方法 式と、自分の数字が標準かどうかの見方
BMI の標準はいくつ? 年齢で変わる目標の範囲
女性の BMI の平均は? 年代別の数字と見た目
ウエストと体組成
ウエストと身長の比率 身長の半分を目安にする見方
ウエストの正しい測り方 おへその高さで測る理由と記録のコツ
ウエストの平均は? 女性と男性、身長別の目安と測る位置
ウエストヒップ比とは? 計算方法と男女の目安、体型との関係
筋肉量の平均は? 女性と男性、年齢別の目安と見方
体組成計の数値の見方 体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪
内臓脂肪レベルとは? 体組成計の数字の目安と下げ方
ダイエットのほかのテーマ
ダイエットの基本(22)
食事法(52)
停滞期とリバウンド(20)
年代と体の変化(27)
体型の悩み(17)
続け方と気持ち(14)
数字の見方(27)
よくある誤解(16)
道具とサービス(11)