体重

「数字の見方」のうち「体重」の記事4本を、新しい順に並べています。

体重の1日の変動はどれくらい？増減が激しい理由

体重は、1日の中でも食べた物と飲んだ物の重さで上下し、日ごとにも塩分、炭水化物、便、生理の周期で動きます。体脂肪の増減は1日では小さいので、7日の平均で見ます。国の資料の数字と、コンビニの商品の塩分と炭水化物でまとめました。

2026年10月7日

厚生労働省の令和6年国民健康・栄養調査では、20歳以上の体重の平均は女性53.2kg、男性67.5kgでした。年代別の身長と体重と BMI の平均、身長が違う人と BMI で比べる方法、平均より重いときに体脂肪率とウエストで見る理由を、結果レポートの基礎代謝の表でまとめました。

2026年10月7日

美容体重は、BMI 20 前後で計算した体重を指す言い方で、医学の基準ではありません。身長ごとの数字、標準体重と低体重の区分との位置、低すぎる目標で起きやすいこと、体脂肪率とウエストで目標を立てる方法を、国の資料と結果レポートの基礎代謝の式でまとめました。

2026年10月7日

標準体重は「身長(m)×身長(m)×22」で出します。電卓での計算の手順、身長145〜185cmの早見表、BMI 22 が使われる理由、標準体重より重いときと軽いときの見方、目標にするときの区切り方を、国の資料と結果レポートの基礎代謝の式でまとめました。

2026年10月7日