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遺伝子タイプ(7)
危険度(4)
食事に使う(4)
運動に使う(2)
結果と実感が合わないとき(4)
遺伝子タイプ
ダイエット遺伝子検査の結果は何通り?33通りの分かれ方
遺伝子検査の結果の見方:遺伝子タイプと危険度の読み方
危険度1の項目は気にしなくていい?3つとも1だったとき
結果レポートの7つの章:それぞれ何が書いてあるか
結果レポートのサンプルで見る:糖質3、筋肉2、脂質1の例
糖質・脂質・たんぱく質の3つの項目とは?結果の項目の意味
糖質と脂質など、2つ以上の項目で危険度が高いときの読み方
危険度
遺伝子検査の「総合的な太りやすさの危険度」10段階の見方
危険度1〜3の違い:遺伝子を1つ持つか2つ持つか
危険度が高い結果が出たら:落ち込む前に知っておくこと
結果の「リスク」は病気のリスク?たんぱく質と脂質の項目の読み方
食事に使う
遺伝子タイプで気をつけたい食べ物は変わる?食材の選び方
遺伝子検査の結果を食事に使う:PFC の割合と1日の量
糖質や脂質の「ややひかえめ」「ひかえめ」はどれくらい?結果の目安
糖質制限と脂質制限、どちらにするかを結果で決める
運動に使う
運動の効果に個人差があるのはなぜ?遺伝と運動の研究
筋トレで遺伝子は変わる?遺伝子検査の結果と筋肉の関係
結果と実感が合わないとき
遺伝子検査の結果が実感と違うとき:合わないと感じる理由と見直し方
遺伝子検査の結果と違う食事法のほうが続けやすいときは
結果どおりの食事でも体重が変わらないときに見直すこと
体組成計の数字と遺伝子検査の結果が食い違うときの考え方
遺伝子のほかのテーマ
遺伝子の基礎(21)
肥満に関わる遺伝子(24)
遺伝子検査のしくみ(19)
遺伝子検査の選び方(23)
結果の見方と使い方(21)
他社の型の呼び方(16)
研究と根拠(16)
遺伝情報と個人情報(12)
家族と遺伝子検査(11)
よくある疑問(15)