結果と実感が合わないとき
「結果の
遺伝子検査の結果が実感と違うとき：合わないと感じる理由と見直し方
「糖質で太りやすい」と出たのに実感と違うときの考え方をまとめました。研究でわかっているのは集団の傾向であること、日本人男性295人の研究で差が出た条件、記録と食事の判定で中身を見直す方法を説明します。
2026年10月7日
遺伝子検査の結果と違う食事法のほうが続けやすいときは
遺伝子検査の結果では糖質を控える目安でも、脂質を控えるほうが続けやすい人もいます。研究では、遺伝子タイプで食事法を分けても体重の減り方に差はなく、続けた度合いとの結びつきが見られました。アプリで控える栄養を選べる結果と、選べない結果での進め方をまとめました。
2026年10月7日
結果どおりの食事でも体重が変わらないときに見直すこと
遺伝子検査の結果に合わせて食事を変えても体重が変わらないときは、食べる量を見直します。遺伝子タイプが決めるのは食事の中身の目安で、1日の量は別に決める必要があります。結果レポートの1日の量の出し方と、控える栄養が少なくても量の多い料理を、料理の辞書の値でまとめました。
2026年10月7日
体組成計の数字と遺伝子検査の結果が食い違うときの考え方
体組成計では筋肉が多いのに、遺伝子検査では筋肉が付きにくいと出たときの考え方をまとめました。2つが見ているものの違い、筋肉の付きにくさの項目の中身、数字と結果の使い分けを説明します。
2026年10月7日