ダイエット遺伝子検査の結果は何通り？33通りの分かれ方

2026年10月7日

文責: dNAXY neo 編集部（担当ペルソナ: 佐々木英樹）

dNAXY neo の検査の結果は、全部で33通りです。3つの項目の危険度（それぞれ1〜3）の組み合わせが27通りあり、そのうち6つの組み合わせは男性向けと女性向けで文章が分かれるため、33通りになります。

どの結果の結果レポートにも、食生活アドバイスと運動アドバイスの章があります。この記事で扱うのは、33通りの数え方と、自分の結果がどこに当たるかの見つけ方、結果ごとに変わる目安の種類です。

27通りの組み合わせ

検査では、糖質、筋肉の付きにくさ、脂質の3つの項目を調べます。項目ごとに危険度が1、2、3のどれかになるので、組み合わせは3×3×3で27通りです。

糖質の危険度で分けると、次のように9通りずつになります。

糖質の危険度	筋肉の付きにくさの危険度	脂質の危険度	組み合わせの数
危険度3	1〜3	1〜3	9通り
危険度2	1〜3	1〜3	9通り
危険度1	1〜3	1〜3	9通り

3つとも危険度3の組み合わせと、3つとも危険度1の組み合わせも、27通りの中に1つずつ含まれます。

27通りのうち次の6組には、男性向けと女性向けの2つの結果があり、6組とも糖質と脂質の危険度が同じ数字です。

27通りに、この6組の分の6通りを足して33通りです。男性向けと女性向けで何が違うかは「男性もダイエットの遺伝子検査は役立つ？日本人男性の研究」で説明しています。

自分の結果がどれかは、結果レポートの「検査結果」の章を開くとわかります。章の最初に並ぶのは、3つの項目の危険度です。その組み合わせに合った文章が、食生活アドバイスや運動アドバイスなどの章に入ります。33通りのうちの何番かは、自分で調べなくてかまいません。

結果レポートの画面では、危険度を「Level 1」〜「Level 3」で表示します。読み方は「遺伝子検査の結果の見方：遺伝子タイプと危険度の読み方」にまとめました。

33通りの結果レポートは、目安の組み合わせが少しずつ違います。結果レポートの中身から種類を数えると、次のとおりです。

たんぱく質の目標は、筋肉の付きにくさの危険度だけで決まります。P：F：C の割合は、どの結果でもたんぱく質が4です。残りの6を脂質と炭水化物でどう分けるかは、糖質と脂質の危険度で変わります。男女で文章が分かれる6組では、性別によっても変わります。

たとえば P：F：C が4：4：2の人が1日1,800kcalとるなら、炭水化物の目安は360kcal、およそ90gです。料理の辞書の1人分の値では、ごはん1杯の炭水化物が55.7g、ざるそば1人前が63.7gです。90gの中にごはん1杯を入れると、残りは34.3gになります。

4：2：4の人が同じ1,800kcalなら、炭水化物は720kcal、およそ180gです。ごはん3杯分（167.1g）が収まる量です。同じ1日の量でも、P：F：C の割合が違えば、食べられる主食の量が変わります。

1週間の献立と食事の判定は、結果が出た日から30日間使えます。どちらも、その人の結果の食生活タイプと、脂質と炭水化物の割合に合わせたものです。

検査の価格は9,350円（税込・送料込み）で、検体の到着から約2週間で結果レポートが出ます。結果の一例は、糖質3、筋肉2、脂質1の「結果レポートのサンプル」で見られます。

文責

dNAXY neo 編集部（株式会社tatepass）

担当ペルソナ: 佐々木英樹（遺伝子検査）

遺伝子と遺伝子検査の記事を担当します。検査でわかることとわからないことを分けて、根拠の研究とあわせて説明します。

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