結果レポートの7つの章：それぞれ何が書いてあるか

2026年10月7日

文責: dNAXY neo 編集部（担当ペルソナ: 佐々木英樹）

dNAXY neo の結果レポートは、ごあいさつ、検査結果、食生活アドバイス、栄養の知識、食材ガイド、運動アドバイス、その他のアドバイスの7つの章でできています。ごあいさつ以外の6つの章は、33通りの結果ごとに中身が変わります。

7つの章のあとに付くのは、全員に共通の資料の「遺伝子検査について」と「参考資料」です。食生活アドバイスと運動アドバイスの章の目安は、アプリの献立と運動メニューにも使われます。

7つの章の一覧

結果レポートの目次は、ごあいさつを00とした番号順です。

番号	章	主な中身	結果ごとに変わるか
00	ごあいさつ	検査を受けた人へのあいさつ	全員共通
01	検査結果	3つの項目の危険度、総合的な太りやすさの危険度、総合コメント	変わる
02	食生活アドバイス	食生活タイプ、たんぱく質の目標、P：F：C の割合	変わる
03	栄養の知識	たんぱく質、PFC の割合、栄養素、糖質と脂質	変わる
04	食材ガイド	分類ごとの食材の順位	変わる
05	運動アドバイス	筋トレと有酸素運動の負荷と取り入れ方	変わる
06	その他のアドバイス	生活の工夫	変わる
07	遺伝子検査について	遺伝子と検査のしくみ	全員共通
08	参考資料	基礎代謝、たんぱく質、心拍数の目安の表	全員共通

結果レポートの画面での危険度の表示は「Level 1」〜「Level 3」です。

00 ごあいさつと 01 検査結果

ごあいさつの章には、検査を受けた人に向けた手紙の形の文章が載っています。

検査結果の章では、糖質、筋肉の付きにくさ、脂質の3つの項目の危険度が、3段階のメーターで並びます。その下にあるのは、総合的な太りやすさの危険度（10段階）と、食事と運動で何を優先するかの総合コメントです。章の後半で読めるのは、太り方の特徴、項目ごとの説明、体型に合わせたケアの方法です。この章の前半は「結果レポートのサンプル」で見られます。危険度の読み方は「遺伝子検査の結果の見方：遺伝子タイプと危険度の読み方」で説明しています。

02 食生活アドバイスと 03 栄養の知識

食生活アドバイスの章の最初に並ぶ目安は4つです。おすすめの食生活タイプ、1日のたんぱく質の目標、1日の摂取エネルギーの P：F：C の割合、おすすめの栄養素です。続いて、どの食べ方を優先するかの順位が上位3つ載り、それぞれにくわしい説明が付きます。合わない食べ方の順位が載る結果もあります。

栄養の知識の章の役目は、食生活アドバイスの目安の理由の説明です。たんぱく質の働きと多く含む食材、PFC の割合と1日のカロリー別の量、栄養素の表、糖質と脂質の知識の順です。カロリー別の量の表には、1日のカロリーごとに、たんぱく質、脂質、糖質の量が並びます。

04 食材ガイド

食材ガイドの章では、18の分類ごとに、その結果に向く食材を順位で並べます。分類は、牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類、魚類や貝類などの魚介類、米、パン、麺の穀物類、芋、豆、野菜、果物、きのこ、ナッツです。表の値は食材100gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維です。

並び順は11種類あり、結果によってどれか1つになります。たとえば牛肉の1位は、多くの並びで牛スジ（100gあたりたんぱく質28.3g、脂質4.9g）です。牛レバー（たんぱく質19.6g、脂質3.7g）が1位になる並びもあり、2位以下の顔ぶれと順番も結果によって変わります。

05 運動アドバイスと 06 その他のアドバイス

運動アドバイスの章には、おすすめの運動タイプが「筋トレ（中負荷）＋有酸素運動（中負荷）」のように載っています。筋トレの負荷は高・中・低の3段階で、筋肉の付きにくさの危険度が高い結果ほど高い負荷です。続いて運動の順位、体脂肪と筋肉の基礎知識、筋トレと有酸素運動の取り入れ方とおすすめの種目が並びます。

その他のアドバイスの章では、9つの項目のうち、その結果に向く3つを紹介します。9つの項目は、体型の崩れへの注意、眠っている筋肉の起こし方、セルライト対策、糖質とお肌の関係、お風呂上がりのストレッチ、身体の冷えへの注意、ファスティング、マッサージでの疲れのケア、むくみ対策です。

07 遺伝子検査についてと 08 参考資料

この2つは全員に共通の資料です。「遺伝子検査について」では、遺伝子とは何か、検査で何を調べているか、3つの遺伝子について説明しています。「参考資料」には、基礎代謝の求め方と、体重や体脂肪率ごとの基礎代謝、体重ごとのたんぱく質、有酸素運動のときの心拍数の目安の表があります。

アプリの献立と運動メニューとのつながり

アプリの献立と運動メニューのもとになるのは、結果レポートの目安です。1週間の献立と食事の判定は、食生活アドバイスの章の食生活タイプと、脂質と炭水化物の割合に合わせたものです。運動メニューは、運動アドバイスの章の筋トレと有酸素運動の負荷を上限にして、運動の辞書の100種目から選びます。運動の辞書の筋トレ40種目の内訳は、負荷が高い種目6、中くらいの種目20、低い種目14です。

結果が33通りに分かれるしくみは「ダイエット遺伝子検査の結果は何通り？33通りの分かれ方」にまとめました。検査の価格は9,350円（税込・送料込み）で、検体の到着から約2週間で結果レポートが出ます。結果レポートに期限はありません。献立と食事の判定は、結果が出た日から30日間使えます。

文責

dNAXY neo 編集部（株式会社tatepass）

担当ペルソナ: 佐々木英樹（遺伝子検査）

遺伝子と遺伝子検査の記事を担当します。検査でわかることとわからないことを分けて、根拠の研究とあわせて説明します。

担当ペルソナについて

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