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遺伝子タイプ別の食事
遺伝子タイプ別の
食事
食事の
「遺伝子タイプ
別の
食事」の
記事18本を、
テーマごとに
新しい
順で
並べています。
糖質に気をつけるタイプ(5)
脂質に気をつけるタイプ(5)
たんぱく質を多めにとるタイプ(4)
2つ以上に気をつけるタイプ(4)
糖質に気をつけるタイプ
糖質で太る人の特徴は?遺伝子タイプでわかることとわからないこと
糖質に気をつけるタイプの1日の献立例:危険度ごとの主食の量
糖質に気をつけるタイプのコンビニの選び方:主食を1つにする
糖質に気をつけるタイプの外食:定食と丼と麺の選び方
糖質に気をつけるタイプの間食:甘いものの代わりと量
脂質に気をつけるタイプ
脂質で太る人の特徴は?遺伝子タイプでわかることとわからないこと
脂質に気をつけるタイプの1日の献立例:主菜の部位と調理法
脂質に気をつけるタイプの外食とコンビニ:揚げ物を避ける選び方
脂質に気をつけるタイプの間食:洋菓子とスナックの代わり
脂質に気をつけるタイプの朝食:パンの塗り物とおかずの選び方
たんぱく質を多めにとるタイプ
たんぱく質を多めにとるタイプの間食:1回5〜15gを足す選び方
たんぱく質を毎食20gとるには?朝・昼・夕の組み合わせ
筋肉がつきにくい体質は遺伝?たんぱく質を多めにとる食事
体重からたんぱく質の目安を計算する:危険度ごとの倍率
2つ以上に気をつけるタイプ
遺伝子検査の結果を食事に使う:2つ以上に気をつけるときの順番
糖質と脂質、どっちを減らす?両方に気をつけるときの決め方
糖質に気をつけて、たんぱく質を多めにとるときの1日の献立
糖質も脂質も控えたいときの食べ物:たんぱく質と野菜で満たす
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