表示と安全性
「サプリメント」の
サプリのとりすぎに注意：上限量のある栄養素と、重ね飲み
ビタミンA、D、E、B6、ナイアシン、葉酸、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などには、国が1日の耐容上限量を決めています。日本人の食事摂取基準（2025年版）の上限量の表、とりすぎたときの体への影響、サプリメントを重ねるときの数え方をまとめました。
2026年10月7日
サプリの飲み合わせで気をつけること：薬と、サプリどうし
薬を飲んでいる人は、サプリメントを始める前に医師か薬剤師に相談してください。同じ成分を含むサプリメントを重ねると、とりすぎになりやすくなります。厚生労働省と消費者庁の資料に沿って、薬との飲み合わせ、サプリどうしの重なり、記録のつけ方をまとめました。
2026年10月7日
機能性表示食品とは？特定保健用食品との違いと、表示の読み方
機能性表示食品は、事業者が安全性と機能性の根拠を販売前に消費者庁長官へ届け出て、自分の責任で働きを表示する食品です。国が商品ごとに審査する特定保健用食品との違い、パッケージで見るところ、届け出の内容の調べ方をまとめました。
2026年10月7日
特定保健用食品（トクホ）とは？マークの意味と、とり方の注意
特定保健用食品（トクホ）は、国が商品ごとに有効性と安全性を審査し、表示してよい保健の用途を消費者庁長官が許可した食品です。許可マークの種類、パッケージで読むところ、摂取目安量を守る理由、食事との関係をまとめました。
2026年10月7日