飲み物
「コンビニ」の
カフェラテのカロリーはどれくらい？牛乳と砂糖とサイズで比べる
砂糖を入れないカフェラテのカロリーは、ほぼ牛乳の量で決まり、牛乳200gぶんなら約120kcalです。コンビニのカフェラテのサイズ別の値、砂糖を足したときの増え方、低脂肪乳や豆乳に替えたときの違いを、公開値と食品成分表の値で比べました。
2026年10月7日
コンビニで買う飲み物、ダイエット中はどう選ぶ？砂糖の量で比べる
ダイエット中にコンビニで飲み物を買うなら、水、無糖のお茶、ブラックコーヒーが基本です。加糖の紅茶やカフェオレ、果汁入りの飲み物は、1本で炭水化物30〜47g前後になるものもありました。メーカーの公開値で1本の量を比べ、選び方をまとめました。
2026年10月7日
朝にコンビニで買う飲み物：牛乳・豆乳・ヨーグルト飲料の比べ
朝食と一緒にコンビニで飲み物を買うなら、たんぱく質のとれる牛乳か無調整の豆乳が向いています。のむヨーグルトや調製豆乳の糖質、飲み物だけで朝食を済ませないための組み合わせを、食品成分表と料理の辞書の値で比べました。
2026年10月7日