デザート・菓子
「コンビニ」の
コンビニスイーツをダイエット中に選ぶなら？カロリーと脂質の見方
コンビニのスイーツは1個120〜340kcal前後で、生クリームやチョコを使ったものは脂質が多めです。和菓子は脂質が少ないものの、糖質はあります。コンビニ3社の公開値で、カロリー、脂質、糖質を比べ、選ぶときの目安をまとめました。
2026年10月7日
コンビニで買えるダイエット中のお菓子：ナッツ、あたりめ、ハイカカオ
ダイエット中にコンビニでお菓子を買うなら、あたりめ、小魚アーモンド、ナッツの小袋、ハイカカオのチョコ、無糖ヨーグルトが選びやすい間食です。スナック菓子やキャンデーとの違いを料理の辞書と食品成分表の値で比べ、1日の量の目安をまとめました。
2026年10月7日