ヒトの遺伝子はいくつある？遺伝子検査で調べるのはそのごく一部

2026年10月7日

文責: dNAXY neo 編集部（担当ペルソナ: 佐々木英樹）

人のたんぱく質を作る遺伝子は、約2万個とされています。米国国立医学図書館の MedlinePlus は、今の研究にもとづく数を約19,900個と説明しています。

ダイエットの遺伝子検査が調べるのは、そのうち目的に合った、ごく一部の遺伝子です。dNAXY neo の検査では、肥満に関連するとされる3つの遺伝子を、1か所ずつ読みます。

たんぱく質を作る遺伝子は約2万個

MedlinePlus によると、人のゲノムにある、たんぱく質を作るための遺伝子は約19,900個です。遺伝子の長さはまちまちで、数百塩基対のものから200万塩基対を超えるものまであります。たんぱく質を作らず、ほかの遺伝子のはたらきを調節する遺伝子も多くあります。

遺伝子の数は、ゲノムの読み方が進むと変わることのある数字です。人のゲノムの並びは、ヒトゲノム計画が2003年にほぼ読み終えています。ただ、約8%の部分は読み残されていました。この部分を埋めた2022年の研究（Nurk ら、Science 誌）では、新たに読んだ約2億塩基対の中に、遺伝子の候補が1,956個見つかっています。そのうち、たんぱく質を作ると予測されたのは99個でした。「約2万個」は、こうした見直しを経た今の目安です。

遺伝子が占めるのは DNA の約1%

人の DNA は約30億の塩基でできています。そのうち、たんぱく質を作る遺伝子の部分は約1%で、残りの約99%はたんぱく質の作り方を書いていない部分だと MedlinePlus は説明しています。DNA、遺伝子、染色体、ゲノムの関係は「DNA・遺伝子・染色体・ゲノムの違いをわかりやすく」にまとめました。

人によって違うのは、さらにごく一部

約2万個の遺伝子の大部分は、誰でも同じ並びです。MedlinePlus は、人によってわずかに違う遺伝子は全体の1%未満だとしています。DNA 全体で見ても、99%以上の塩基は誰でも同じです。

遺伝子検査が読むのは、この「人によって違う場所」です。違う場所は、米国国立生物工学情報センター（NCBI）のデータベース dbSNP に、rs で始まる番号を付けて登録されています。

遺伝子検査は、目的に合わせて読む場所を選ぶ

ダイエットの遺伝子検査は、目的に関係があると研究で報告された場所を選んで読みます。病気に関わる検査、祖先を調べる検査、体質の検査は、目的が違うので読む場所も別々です。種類の違いは「遺伝子検査の種類：ダイエット、病気、祖先などの違い」で説明しています。

体格に関わる場所に限っても、大規模な研究で見つかった場所は数百か所あります。見つかった数と、1か所ごとの影響の大きさは「肥満遺伝子とは？種類と、1つの遺伝子の影響の大きさ」にまとめています。

dNAXY neo が読むのは3つの遺伝子の3か所

dNAXY neo の検査で読むのは、約2万個の遺伝子のうち3つで、それぞれの遺伝子の中の1か所です。どの遺伝子にも、日本人を対象にした研究があります。

遺伝子	読む場所	結果レポートの項目	根拠のページに載せた日本人の研究
ADRB3	Trp64Arg（rs4994）	糖質	5本
UCP1	-3826A>G（rs1800592）	脂質	3本
ADRB2	Arg16Gly（rs1042713）	たんぱく質（筋肉）	3本

研究には、関連を認めなかったものも含めています。たとえば ADRB2 は、日本人4,193人の研究でこの多型だけでは肥満との関連が見られず、3つの中で根拠が最も弱い項目です。研究の一覧は「検査結果の根拠」のページにあります。

3つの遺伝子と項目の対応は次のとおりです。

項目	主な食べ物	遺伝子
糖質	ごはん、パン、麺、甘いもの	ADRB3
たんぱく質（筋肉）	肉、魚、卵、大豆	ADRB2
脂質	揚げ物、脂の多い肉、バター	UCP1

結果レポートには、3つの項目それぞれの危険度1〜3が載ります。糖質と脂質は控える目安、たんぱく質（筋肉）はとる目安です。たとえば、たんぱく質の1日の目安は、危険度1で体重×1.5〜1.75g、危険度2で1.75〜2g、危険度3で2〜2.5gです。

調べる数が少ないことの意味

3つの遺伝子で、体重に関わる遺伝の影響の全部がわかるわけではありません。体格には数百か所の違いが少しずつ関わっていて、3か所はそのごく一部です。わかるのは、糖質、脂質、たんぱく質のどれに気をつけると食事を選びやすいかの目安です。

その代わり、項目が3つなら、結果を毎日の献立の方針に置き換えやすくなります。項目数の多い検査と少ない検査の違いは「遺伝子検査の項目数は多いほどいい？3項目と数百項目の違い」で比べています。

3つの遺伝子を調べるには

dNAXY neo の検査は、綿棒で頬の内側をこすって送る方式です。検体の到着から約2週間で、結果レポートに3つの項目の危険度が載ります。価格は9,350円（税込・送料込み）です。結果が出た日から30日間は、遺伝子タイプに合わせた1週間の献立と食事の判定を使えます。結果レポートの一例は「結果レポートのサンプル」で見られます。

出典

MedlinePlus Genetics「What is a gene?」「What is DNA?」「What is noncoding DNA?」
National Human Genome Research Institute, Fact Sheet「Human Genome Project」
Nurk S, et al. Science. 2022;376(6588):44-53.（PubMed 35357919）

文責

dNAXY neo 編集部（株式会社tatepass）

担当ペルソナ: 佐々木英樹（遺伝子検査）

遺伝子と遺伝子検査の記事を担当します。検査でわかることとわからないことを分けて、根拠の研究とあわせて説明します。

担当ペルソナについて

ダイエット遺伝子検査＋30日プログラム

9,350円（税込・送料込み）

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