トップ 読みもの 遺伝子 遺伝子検査の選び方 項目数 遺伝子検査の 項目数は 多い ほど いい？ 3項目と 数百項目の 違い 2026年10月7日
文責: dNAXY neo 編集部（担当ペルソナ: 佐々木 英樹 ）
項目が 多い 遺伝子検査は、 肌や 体質、 栄養など 幅広い ことを 一度に 調べられます。 ダイエットに 使う 場合は、 項目の 数よりも、 項目ごとの 研究の 根拠と、 結果を 食事に どう 使うかで 選ぶと 役に 立ちます。
dNAXY neo の 検査で 調べるのは、 日本人を 対象に した 研究が ある 3つの 遺伝子だけです。 この 記事では、 項目数を 比べる ときの 見方と、 3項目に 絞っている 理由を 説明します。
項目が 多い 検査で 得られる こと 数百の 項目を 調べる 検査は、 ダイエットに 関わる 項目の ほかに、 肌などさまざまな 体質の 傾向を 一度に 調べると 説明される ことが 多い 検査です。 自分の 体質を 広く 知りたい 人や、 気に なる 項目が 多い 人には、 1回の 検査で 幅広い 結果を 受け取れる 点が 合っています。
一方で、 ダイエットに 使う ときに 見るのは、 そのうち体重や 栄養に 関わる 項目です。 項目の 総数が 多くても、 ダイエットに 使える 項目が いくつあるかは、 検査ごとに 違います。
ダイエットに 使うなら、 項目ごとの 根拠を 見る 根拠の 見方には、 国が 示した 目安が あります。 経済産業省の 「遺伝子検査ビジネス 実施事業者の 遵守事項」が 検査の 科学的根拠に 求めるのは、 Medline に 載る 査読付きの 雑誌に 掲載された 論文です。 そのうえで、 次のような 研究であることが 望ましいと 書いています。
日本人を 対象に した 関連の 研究である 同じ 研究の 内容が、 別の グループから 複数報告されている 最初の 論文から、 一定の 年月が たっている
項目が 多い 検査では、 この 見方で 項目を 1つずつ 確かめるのは 手間が かかります。 申し込む前に、 ダイエットに 使う 項目だけでも、 何と いう 遺伝子の どの 型を 調べ、 どの 論文を 根拠に しているかが 示されているかを 見てください。 日本人の 研究を 重視する 理由は 「 日本人の 研究が ある 遺伝子を 選ぶ 理由：遺伝子検査の 確かめ方 」で 説明しています。
dNAXY neo の 3つの 遺伝子と 根拠 dNAXY neo の 「 検査結果の 根拠 」の ページに 載せた 日本人の 研究は、 3つの 遺伝子で 11本です。 研究ごとに 「関連 あり」 「条件つき」 「関連なし」の 印を 付け、 関連を 認めなかった 研究も そのまま 載せています。
遺伝子 結果の 項目 日本人の 研究 関連 あり 条件つき 関連なし
ADRB3 糖質 5本 3本 1本 1本
UCP1 脂質 3本 1本 1本 1本
ADRB2 たんぱく質 （筋肉） 3本 0本 1本 2本
ADRB3 では、 日本人の 35研究グループ、 計6,582人を まとめた 解析 （Kurokawa ら、 2001年）で、 型を 持つ人の BMI が 平均0.26 kg/m² 高いと 報告されています。 ADRB2 は 日本人4,193人の 研究で、 この 型だけでは 肥満との 関連が 見られませんでした。 3つの 中で 根拠が 最も 弱い 項目だと、 根拠の ページに 書いています。
項目が 3つだと、 食事に 置き換えやすい 3つの 項目は、 それぞれ糖質、 脂質、 たんぱく質の 1つの 栄養素に 対応しています。 結果レポートでは 項目ごとに 危険度1〜3が 出て、 食事の 目安が 「ひかえめ」 「多めにとる」のように 決まる 仕組みです。 食生活アドバイスの 章には、 たんぱく質と 脂質と 炭水化物の 割合と、 1日の 量の 目安が 載ります。 たとえば たんぱく質の 1日の 目安は、 危険度ごとに 体重×1.5〜2.5gです。
栄養素ごとに 目安が あるので、 料理を 選ぶ ときに 比べる 数字が はっきりします。 料理の 辞書の 値で、 ごはんと 麺の 主食を 比べると 次の とおりです。
料理 （1人分） エネルギー 脂質 炭水化物
カレーライス 613kcal
19.4g
99.6g
カレーうどん 441kcal
13.4g
68.1g
ざる そば 318kcal
2.2g
63.7g
糖質の 項目の 危険度が 高い人は 炭水化物の 列を、 脂質の 項目の 危険度が 高い人は 脂質の 列を 見れば、 どの 料理を 選ぶかを 決めやすくなります。 3つの 項目の 意味は 「 糖質・ 脂質・ たんぱく質の 3つの 項目とは？ 結果の 項目の 意味 」で 説明しています。
目的に 合わせて 選ぶ 体質を 広く 知りたいなら 項目の 多い 検査、 ダイエットの 食事に 絞って 使いたいなら、 根拠と 食事への 使い方が 示された 少ない 項目の 検査が 選びやすい形です。 どちらの 検査でも、 項目数、 価格、 検査の あとの 支援を あわせて 比べてください。 比べ方の 全体は 「 ダイエットの 遺伝子検査の 選び方：項目数、 価格、 検査の あと 」に まとめました。
dNAXY neo では、 結果が 出た 日から 30日間、 3つの 項目の 結果に 合わせた 1週間の 献立と 食事の 判定を 使えます。 ダイエット 遺伝子検査＋ 30日 プログラムの 価格は 9,350円 （税込・ 送料込み）です。
出典
経済産業省 「 遺伝子検査ビジネス 実施事業者の 遵守事項 Kurokawa N, et al. Association of BMI with the beta3-adrenergic receptor gene polymorphism in Japanese: meta-analysis. Obes Res. 2001;9(12):741-5.（PubMed 11743057 ）
文責
dNAXY neo 編集部 （株式会社tatepass）
担当ペルソナ: 佐々 木 英樹 （遺伝子検査）
遺伝子と 遺伝子検査の 記事を 担当します。 検査で わかる ことと わからない ことを 分けて、 根拠の 研究と あわせて 説明します。
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