日本人女性の遺伝子と体重の研究：閉経の前と後で何が違うか

2026年10月7日

文責: dNAXY neo 編集部（担当ペルソナ: 佐々木英樹）

閉経前後の日本人女性76人の研究では、ADRB3 の型を持つ人は、3か月の食事と運動の指導で体重が減りにくい結果でした。日本人女性312人の研究では、UCP1 の型を持つ閉経前の女性で、BMI と4年間の体重の増え方が大きく、閉経後の女性では BMI の差が見られませんでした。

どちらも人数の限られた研究で、年齢や閉経の前後で結果が変わりうることがわかっています。この記事では、2つの研究の中身を PubMed の抄録で確かめ、数字とともに紹介します。

閉経前後の女性76人：ADRB3 の型と3か月の指導

Shiwaku ら（2003年）は、閉経前後の女性76人に、3か月間、食事と運動を組み合わせた指導を行いました。参加者の平均年齢は54.7歳、BMI は21.0〜33.0の範囲です。

ADRB3 の Trp64Arg という型を持つ人と持たない人で、3か月の変化を比べた結果は次のとおりです。

	型を持たない人	型を持つ人
体重が減った人の割合	69%	48%
体重の変化（平均）	-0.74kg	-0.01kg

指導を始める前の時点では、体重、体脂肪、ウエスト、安静時のエネルギー消費量に、型による差はありませんでした。研究者は、この型は指導による減量の難しさと関連すると結論しています。

ただし、体重の変化の差は1kgに満たない幅です。また、別の日本人37人の研究（Kuriyama ら、2008年）では、6か月の指導で、型の有無による体重の減り方の差は見られていません。ADRB3 の研究の全体は「ADRB3（β3アドレナリン受容体）遺伝子とは？肥満との関係」で説明しています。

Matsushita ら（2003年）は、日本人女性312人の UCP1 と ADRB3 の型を調べ、4年後の変化も追いました。UCP1 で調べたのは -3826A>G という型で、G を持つ人と持たない人を比べています。

対象	G を持つ人の結果
閉経前の女性（99人）	BMI と、4年間の体重の増え方が大きかった
閉経後の女性（182人）	BMI などの差は見られなかった

閉経後の女性では、体重ではなく血液の中性脂肪と HDL コレステロールの4年間の変化に差が出ていました。同じ研究で調べた ADRB3 の型は、これらの値と目立った関係がありませんでした。

同じ型でも、閉経の前と後で体重との関連の見え方が違った理由は、この研究では調べていません。UCP1 のはたらきは「UCP1 遺伝子とは？熱をつくるたんぱく質のはたらき」に書きました。

研究の人数は76人と312人で、閉経前の女性に絞ると99人です。研究の数も少なく、ほかの研究で同じ結果が確かめられているわけではありません。

研究の種類も違います。76人の研究は、指導をしてその後の変化を比べる研究で、312人の研究は、もともとの型と体重の関係を調べて4年間の変化を追った研究です。どちらの研究の結果も、型を持つ人の集団と持たない人の集団を平均して比べた違いです。

dNAXY neo の結果レポートでは、ADRB3 の結果を「糖質での太りやすさ」、UCP1 の結果を「脂質での太りやすさ」として、危険度1〜3で示します。食事の目安は、危険度1から順に「いつもどおり」「ややひかえめ」「ひかえめ」です。

研究で見られた差は小さいので、結果は、糖質と脂質のどちらを先に控えるかを決める目安として使います。料理の辞書で主菜を比べると、脂質の差がはっきりします。

料理（1人分）	カロリー	脂質	炭水化物
鶏の唐揚げ	326kcal	24.2g	9.8g
鮭のクリーム煮	335kcal	20.6g	16.0g
鮭のホイル焼き	183kcal	8.4g	5.4g
鮭のレモン蒸し	169kcal	4.7g	5.5g

脂質の危険度が高い人の目安は、揚げ物やクリーム煮を蒸し物や焼き物に替える選び方です。

検査は、綿棒で頬の内側をこすって送る方式です。検体の到着から約2週間で、マイページの結果レポートが開けるようになります。価格は9,350円（税込・送料込み）で、結果が出た日から30日間は、遺伝子タイプに合わせた1週間の献立と食事の判定も使えます。

Shiwaku K, et al. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003;27(9):1028-36.（PubMed 12917707）
Matsushita H, et al. Maturitas. 2003;45(1):39-45.（PubMed 12753942）
Kuriyama S, et al. Metabolism. 2008;57(11):1570-5.（PubMed 18940396）

文責

dNAXY neo 編集部（株式会社tatepass）