りんご型・洋なし型・バナナ型はチェックだけでわかる？

2026年10月7日

文責: dNAXY neo 編集部（担当ペルソナ: 佐々木英樹）

質問に答えるチェックや体型のチェックでわかるのは、今の体のどこに脂肪がついているかです。遺伝子検査でいうりんご型、洋なし型、バナナ型は、遺伝子を調べないとわかりません。

同じ「りんご型」「洋なし型」という言葉が、体型の呼び方と遺伝子検査の結果の呼び方の両方に使われています。2つを分けると、チェックで何がわかり、何に検査が要るかがはっきりします。

同じ言葉が、体型と遺伝子の2つの意味で使われる

体型の呼び方としてのりんご型と洋なし型は、脂肪のつき方の違いを表す言葉です。厚生労働省の e-ヘルスネットは、お尻や太ももなど下半身に皮下脂肪がつく体型を「洋ナシ型肥満」と説明しています。ウエストとヒップの比が大きく、お腹に脂肪がたまるタイプは「いわゆるリンゴ型肥満」です。

遺伝子検査のりんご型、洋なし型、バナナ型は、調べた遺伝子のタイプにつけた呼び方です。糖質に気をつけるタイプをりんご型、脂質に気をつけるタイプを洋なし型、筋肉が付きにくいタイプをバナナ型と呼ぶ会社が多く見られます。3つの対応は「りんご型・洋なし型・バナナ型とは？遺伝子タイプとの対応」で説明しています。

呼び方	何を表すか	調べ方
体型のりんご型・洋なし型	今の脂肪のつき方	メジャーで測る
遺伝子検査のりんご型・洋なし型・バナナ型	生まれ持つ遺伝子のタイプ	検体を送って遺伝子を調べる

体型のチェックでわかるのは、今の脂肪のつき方

体型のチェックは、メジャー1本で自分でもできます。e-ヘルスネットが体型の指標として挙げているのは、ウエストをヒップで割った値（W/H比）です。ウエストは、日本の健診の腹囲と同じく、へその高さの胴回りを測ります。

ヒップも測り、ウエスト（cm）をヒップ（cm）で割ってください。値が大きいほど、お腹まわりに脂肪がついている体型といえます。値が小さく、太ももやお尻に肉がつきやすい人は、洋なし型の体型に近いと考えられます。

このチェックでわかるのは、測った日の体の状態です。食べる量や運動の量、年齢とともに、脂肪のつき方は変わります。同じ人でも、数か月後に測り直すと値が違うことがあります。

遺伝子のタイプは、質問や見た目では決まらない

遺伝子のタイプは、親から受け継いだ並びで決まり、生まれてから変わりません。体型や食べ方についての質問に答えても、並びそのものはわかりません。

体型から遺伝子のタイプを当てるのも難しいといえます。日本人6,582人をまとめた解析（Kurokawa ら、2001年）では、糖質の項目で調べる ADRB3 のタイプによる BMI の差は、平均 0.26 kg/m² でした。日本人222人の研究（Tsunekawa ら、2011年）では、3つの遺伝子のタイプを組み合わせたときに、ウエストとヒップの比との関連が見られています。研究で見られたのは集団の平均の差で、一人ひとりの体型から遺伝子のタイプを読み取れるほどの差ではありません。

お腹まわりが気になる体型でも、遺伝子検査で糖質に気をつけるタイプと出るとは限りません。体型のりんご型と、遺伝子検査のりんご型は、別々に確かめるものと考えてください。質問で決める体質タイプと遺伝子検査の違いは「質問で決める体質タイプと遺伝子検査のタイプの違い」にまとめています。

遺伝子検査は、自宅で綿棒を使うだけ

遺伝子のタイプを知るには、検体を送って調べてもらいます。病院に行く必要はなく、採血もありません。dNAXY neo の検査の流れは次のとおりです。

キットは、ご注文から3営業日以内に発送し、5営業日以内にお届けします。
同封の綿棒で頬の内側をこすり、乾かしてください。
解析依頼書・同意書に記入し、綿棒と一緒に返信用の封筒で送ってください。郵便料金は当社が負担します。
検体の到着から約2週間で、マイページの結果レポートが開けるようになります。

検体を採る前は、食事の直後を避けて口をすすいでください。綿棒は、よく乾かしてから送ります。乾かさずに送ってカビが生えると、判定できないことがあります。判定できなかったときは同じ検体でもう一度検査し、この再検査は1回まで無料です。

結果レポートには、糖質、脂質、たんぱく質（筋肉）の3つの項目の危険度が1〜3で出ます。調べるのは ADRB3、UCP1、ADRB2 の3つの遺伝子で、根拠の研究は「検査結果の根拠」のページに載せています。

チェックと検査を、役割を分けて使う

体型のチェックは、今の状態と変化を見る道具です。月に1回など日を決めてウエストを測ると、食事や運動を続けた結果を数字で追えます。

遺伝子のタイプは、食事で何から気をつけるかを決める目安です。結果は変わらないので、一度調べればずっと使えます。dNAXY neo では、結果が出た日から30日間、遺伝子タイプに合わせた1週間の献立と食事の判定を使えます。検査の価格は9,350円（税込・送料込み）です。

出典

厚生労働省 e-ヘルスネット「皮下脂肪型肥満」
厚生労働省 e-ヘルスネット「W/H比」
厚生労働省 e-ヘルスネット「ウエスト周囲径」
Kurokawa N, et al. Obes Res. 2001;9(12):741-5.（PubMed 11743057）
Tsunekawa K, et al. Endocr J. 2011;58(12):1079-86.（PubMed 21959333）

文責

dNAXY neo 編集部（株式会社tatepass）

担当ペルソナ: 佐々木英樹（遺伝子検査）

遺伝子と遺伝子検査の記事を担当します。検査でわかることとわからないことを分けて、根拠の研究とあわせて説明します。

担当ペルソナについて

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9,350円（税込・送料込み）

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