姿勢
「体の
姿勢が悪いとお腹が出て見える？座り方と立ち方の見直し
猫背や、骨盤が後ろに倒れた座り方では、お腹が前に出て見えます。座り方と立ち方の見直し方を厚生労働省の資料で、背中とお腹の筋肉を使う種目を運動の辞書で、背中のケアが載る結果を結果レポートでまとめました。
2026年10月7日
反り腰でお腹がぽっこりするのはなぜ？家でできる整え方
反り腰では骨盤が前に傾き、腰の反りが大きくなるので、下腹が前に出て見えます。お尻とお腹の筋肉を使う種目と、太もも前を伸ばすストレッチを、運動の辞書の要点と注意、厚生労働省の腰痛予防対策指針、アプリの「かばいたい部位」でまとめました。
2026年10月7日