遺伝子検査の結果は変わる？年齢や生活で変わらない理由
2026年10月7日
文責: dNAXY neo 編集部（担当ペルソナ: 佐々木 英樹）
ダイエットの遺伝子検査で読む遺伝子の型は、生まれたときから持っているもので、年齢や生活習慣では変わりません。変わるのは体重や筋肉の量、食べ方のほうで、結果の目安は体重が変わってもそのまま使えます。
この記事では、検査で読むものと、生活で変わるものを分けて説明します。体重が変わったときの、たんぱく質の目安の計算のしかたも載せました。
検査で読むのは、生まれ持つ遺伝子の型
人の遺伝子の並びには、人によって1文字だけ違う箇所があります。この個人差を遺伝子多型と呼び、ダイエットの遺伝子検査はこの多型を読みます。dNAXY neo が読むのは、次の3か所です。
| 項目 |
遺伝子 |
型の名前 |
dbSNP の番号 |
| 糖質 |
ADRB3 |
Trp64Arg |
rs4994 |
| たんぱく質（筋肉） |
ADRB2 |
Arg16Gly |
rs1042713 |
| 脂質 |
UCP1 |
-3826A>G |
rs1800592 |
どの型も、父と母から1本ずつ受け継いだ遺伝子の組み合わせで決まります。米国国立医学図書館の MedlinePlus は、親から受け継いだ遺伝子の違いは、生涯を通じてほぼすべての細胞にあると説明しています。頬の内側の細胞で読んだ型は、20歳で調べても60歳で調べても同じです。
生まれたあとに遺伝子に起きる変化もあります。MedlinePlus によると、そうした変化は体の一部の細胞に限られます。
変わるのは、体重や筋肉の量と食べ方
年齢や生活で変わるのは、体のほうです。厚生労働省の e-ヘルスネットは、骨格筋の量の低下が25〜30歳ごろから始まり、生涯を通して進むと説明しています。食べる量や中身、運動の量も、仕事や家庭の事情で変わっていきます。
| 変わらないもの |
変わるもの |
| 3つの遺伝子の型 |
体重、体脂肪、筋肉の量 |
| 結果レポートの危険度1〜3 |
食べる量、食事の中身 |
| 糖質と脂質の控え方の目安 |
運動の量、生活の時間帯 |
同じ遺伝子タイプでも、体型や体重は生活習慣によって人それぞれです。結果と今の体型が合わないと感じても、危険度は検査で読んだときのままです。
体重が変わっても、目安はそのまま使える
結果レポートのたんぱく質の目安は、「体重×何g」という形で書いてあります。危険度で決まるのは掛ける数のほうで、体重が変わったら、今の体重を掛け直せば使えます。
| 筋肉の付きにくさ |
1日のたんぱく質の目安 |
| 危険度1 |
体重×1.5〜1.75g |
| 危険度2 |
体重×1.75〜2g |
| 危険度3 |
体重×2〜2.5g |
たとえば危険度2の人なら、体重70kgのときは1日約123〜140gです。体重が65kgになったら、約114〜130gに読み替えます。糖質と脂質の「いつもどおり」「ややひかえめ」「ひかえめ」の目安は、体重が変わっても同じです。
dNAXY neo のアプリでは、設定の画面で体重を入れると、1日の量とたんぱく質の量の目安が出ます。体重が変わったら、新しい体重を入れ直してください。1週間の献立は、その体重をもとにした量で作られます。
結果レポートは、いつでも見返せる
結果レポートには期限がありません。体重が変わったときや、食事の方針を見直したいときに、マイページから同じ結果を開けます。遺伝子の型は変わらないので、受け直す必要はありません。
dNAXY neo の検査は、綿棒で頬の内側をこすって送る方式です。検体の到着から約2週間で、結果レポートがマイページで開けるようになります。価格は9,350円（税込・送料込み）です。
結果が出た日から30日間は、遺伝子タイプに合わせた1週間の献立と食事の判定を使えます。30日のあとも、月額1,380円か年額11,760円（月々980円）で続けることが可能です。結果レポートの一例は「結果レポートのサンプル」で見られます。いつ受けるとよいかは「遺伝子検査はいつ受ける？ダイエットを始める前がいい理由」で説明しています。
出典
文責
dNAXY neo 編集部（株式会社tatepass）
担当ペルソナ: 佐々木 英樹（遺伝子検査）
遺伝子と遺伝子検査の記事を担当します。検査でわかることとわからないことを分けて、根拠の研究とあわせて説明します。
担当ペルソナについて
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