体重計・体組成計
「道具と
体組成計の基礎代謝はどこまで正確？ 計算式と比べる
体組成計に出る基礎代謝は、体重や体脂肪率などから計算した推定の値で、機種や式によって値が変わります。国の資料が示す推定式の誤差と個人差、結果レポートの式での確かめ方、食べる量を決めてから体重で直す手順をまとめました。
2026年10月7日
体組成計の選び方 測れる項目と精度、続けやすさの見方
体組成計は、測れる項目、足だけで測るか両手両足で測るか、記録の残し方の3つで選びます。研究で比べた測り方の違い、機種ごとに数字がずれる理由、体脂肪率から基礎代謝を出す結果レポートの式をまとめました。
2026年10月7日
体組成計は正確？ 数字がずれる理由と正しい測り方
家庭の体組成計は、体に弱い電気を流して体脂肪や筋肉の量を推定しています。体の水分で値が動くため、時間、食事、入浴、運動で数字が変わります。ずれる理由を研究と国の資料で説明し、同じ条件で測る手順と、ずれが基礎代謝の計算に響く大きさをまとめました。
2026年10月7日